Pengalaman mata kering karena terlalu lama menatap layar

sumber foto : insto.co.id

Tuntutan perkembangan zaman sekarang, membuat kita harus mengikuti kemana arah arus nya. Semakin modern dunia yang kita tempati, semakin banyak teknologi canggih yang dibuat dengan tujuan agar kita dapat menjangkau dunia luar dengan mudah. 

Namun sangat disayangkan, dari begitu banyak manfaat yang dihasilkan dari perkembangan teknologi sekarang ini, ada pula dampak negatifnya untuk kita. 

Sebagian besar pekerjaan sekarang ini, hampir selalu berhubungan dengan gadget. Pekerjaan yang mengharuskan kita berhadapan langsung dengan layar komputer atau handphone dari pagi hingga sore hari berdampak buruk bagi kesehatan mata. Mata akan menjadi kering dan mata pun akan mudah lelah.

Mata kering terjadi karena beberapa faktor, salah satu faktur penyebabnya adalah berkurangnya atau bahkan tidak adanya produksi air mata sehingga mata tidak mempunyai pelumas lagi dan akhirnya menderita mata kering. 

Adapun gejala mata kering, diantaranya sebagai berikut : 

1. Mata perih

2. Mata merah

3. Mata terasa panas

4. Mata berair

5. Mata sepet

6. Mata mudah lelah

7. Penglihatan buram

Bahaya yang ditimbulkan dari mata kering ini mungkin pada awalnya tidak seberapa, namun apabila dibiarkan akan menjadi gangguan kesehatan mata yang sangat serius. Bahaya yang diakibatkan oleh mata kering bila tidak cepat diatasi yaitu diantaranya sebagai berikut : 

1. Infeksi mata. 

Kekurangan air mata terlalu lama karena mata kering maka akan mengakibatkan mata menjadi infeksi

2. Kerusakan pada permukaan mata

Kondisi mata kering yang terbilang parah bisa menyebabkan peradangan pada mata, abrasi permukaan kornea, ulkus kornea, dan masalah penglihatan lainnya.

3. Kualitas hidup menurun. 

dengan nenurunnya kualitas hidup, efek dari pengelihatan semakin buram, maka akan sangat mengganggu dalam kegiatan kita sehari hari. 

Tuntutan pekerjaan aku sebagai staf administrasi dan juga sebagai seorang penulis membuat aku harus selalu berada di depan layar komputer dari pagi sampe sore,  bahkan terkadang bisa sampai malam hari. Kegiatan tersebut menjadi penyebab mata kering yang aku alami.

untuk mengatasi masalah mata kering yang aku alami, biasanya aku menggunakan insto dry eyes sebagai #SolusiMataKering. 

sumber foto : insto.co.id

#InstoDryEyes mengandung bahan aktif seperti hydroxypropyl methylcellulose yang bekerja sebagai pelumas yang berfungsi melembabkan lensa mata kaku dan mengobati mata kering. 

Insto dry eyes juga mengandung benzalkonium chloride 0,1 mg yang berfungsi sebagai anti septik. 

Selain menggunakan Insto Dry Eyes, ada baiknya melakukan perawatan agar mata kering bisa dihindari. Berikut tips agar mata kering bisa dihindari.

1. Istirahat yang cukup

Walaupun pekerjaan kita menuntut untuk selalu berada di depan layar komputer, ada baiknya kita mengatur waktu agar mata bisa beristirahat dengan baik. luangkan beberapa menit untuk melakukan kegiatan lain yang tidak berhubungan dengan tatapan layar komputer, seperti merapikan berkas, atau alihkan pandangan kita dari layar komputer. Kegiatan ini membatu mata kita sedikit relax dan dapat menghasilkan atau memproduksi air mata, sehingga mata kita tidak menjadi kering.

2. Sering Berkedip

Seringlah berkedip. Walaupun gampang, namun pada kenyataannya berkedip susah untuk dilakukan bila kita terlalu fokus pada pekerjaan kita karena dikejar deadline. Berkedip mempunyai fungsi membersihkan kotoran kotoran dari mata seperti debu, partikel partikel kecil dan sel sel mati. Berkedip juga berfungsi untuk membasahi mata, mencegah mata kering dan mengurai resiko masalah pada film air mata. 

3. Mengkonsumsi vitamin A

Vitamin yang berhubungan dengan kesehatan mata sudah pasti itu adalah vitamin A. Konsumsi vitamin A sesuai anjuran untuk mencegah mata kering.

4. Sedia Obat Tetes Insto Dry Eye

Gunakan selalu Insto Dry eyes agar terhindari dari komplikasi yang di hasilkan oleh mata kering. penjelasan lebih lanjut tentang obat tetes mata ini bisa di lihat di website insto www.insto.co.id

sumber artikel berasal dari 

https://www.halodoc.com/kesehatan/mata-kering

https://hellosehat.com/mata/mata-lainnya/penyebab-mata-kering-dan-cara-mengatasi/

https://www.alodokter.com/mata-kering